戴耳机听歌导致的听力受损是否可以恢复，不能一概而论。如果听力受损程度较轻，且及时发现并采取正确的措施，是有可能部分恢复或完全恢复的。但如果听力受损较为严重且持续时间较长，恢复则较为困难，甚至可能造成永久性的听力损害。
长期使用耳机且音量过大，会对耳蜗内的毛细胞造成持续的刺激和损伤。当这种损伤刚开始发生时，可能只是引起短暂的听力下降或耳鸣等现象，如果此时能停止使用耳机，让耳朵得到充分的休息，同时避免噪声刺激等，毛细胞有可能逐渐恢复正常功能，听力也可能随之恢复。如果继续过度使用耳机，损伤不断累积，毛细胞可能出现不可逆的损害，这时听力就很难恢复了。个体差异也会影响恢复情况，有些人的毛细胞自我修复能力较强，恢复的可能性就相对大一些，而对于另一些人则可能较难恢复。
为了避免戴耳机听歌导致听力受损，应该养成良好的用耳习惯。控制耳机的使用时间，避免长时间连续佩戴。还要注意控制音量，不宜过大。选择质量较好、能有效降噪的耳机，这样在较低音量下也能听清声音。同时，要定期进行听力检查，以便早期发现问题并及时处理。在日常生活中，也要注意保护耳朵，远离噪声环境。如果已经出现听力受损的症状，应尽快就医，进行全面的检查和诊断，以便采取合适的治疗措施，尽可能地挽回听力损失。保护听力要从日常的点滴做起，切不可掉以轻心。
