肩周炎的疼痛持续时间因个体差异而异，通常在几周到几个月之间。部分患者可能会经历更长时间的疼痛，甚至达到一年以上。疼痛的持续时间与病情的严重程度、治疗的及时性以及个人的身体状况密切相关。
肩周炎的疼痛通常分为急性和慢性两个阶段。急性阶段常伴随明显的疼痛和活动受限，可能持续数周。在这一阶段，肩关节周围的组织发炎，导致疼痛加剧，尤其是在夜间或进行某些活动时。随着时间的推移，若未能及时进行有效的治疗，疼痛可能会转为慢性，患者在日常生活中会感到持续的不适，甚至在静止状态下也会感到疼痛。慢性肩周炎的恢复过程较为漫长，通常需要几个月甚至更长的时间，患者需要耐心面对。通过适当的物理治疗、药物治疗以及必要的生活方式调整，疼痛有望逐渐减轻，肩关节的功能也会逐步恢复。
在应对肩周炎时，注意事项至关重要。首先，保持适度的活动是非常重要的，过度休息可能导致关节僵硬，反而加重疼痛。适当的肩部运动和拉伸可以帮助缓解症状。其次，避免过度使用受影响的肩关节，尤其是在疼痛加剧时，适当的休息可以帮助减轻炎症。热敷和冷敷的交替使用也能有效缓解疼痛，促进血液循环。保持良好的姿势和ergonomics在日常生活中也能减少肩部的负担，防止病情加重。若疼痛持续或加重，及时就医是必要的，专业的医疗建议和治疗方案能够帮助更快地恢复。心理状态也不可忽视，保持积极的心态，有助于缓解疼痛和促进康复。通过综合的管理和调整，肩周炎的症状有望得到有效控制，恢复正常的生活和活动能力。
