儿童每天跳绳1000下害处

六岁以上的健康儿童每天跳绳1000下一般没有害处，而六岁以下的儿童不宜进行跳绳这一类中高强度的有氧运动。

六岁以上的健康儿童，每天跳绳1000下，大概花10~15分钟，符合年龄段有氧运动的要求。一般来说，六岁以上可以每天1小时的中高强度有氧运动，一周5次，有利于身体健康。跳绳1000下刚好在这个范围要求之内，一般没有坏处，反而可以有效锻炼身体。

一般来说，六岁以下的儿童不建议进行有氧运动，六岁以下的儿童以娱乐性、趣味性的户外活动为主。儿童在疾病以及疲劳的状态下，也不建议进行中高强度的有氧训练。

综上所述，儿童每天跳绳每天1000下是否有害处，需要结合具体的情况，在跳绳时要注意加强自我保护，避免运动损伤。

2023-04-06 浏览 287

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