上火引起的内耳朵疼痛持续时间因人而异，通常与体质、症状严重程度及调理方式有关。轻微症状可能在3-5天内缓解，若伴随感染或体质偏热，可能持续1-2周甚至更长。及时干预可缩短病程，忽视调理可能延长不适。
内耳疼痛与上火关联多因体内热毒壅盛，影响气血运行或引发局部炎症。常见诱因包括熬夜、辛辣饮食、情绪压力等。中医认为火性上炎，热邪易攻头面，导致耳部经络受阻，表现为胀痛、灼热感。西医角度可能与神经性疼痛或轻微感染有关。若疼痛持续超一周或伴随听力下降、流脓，需排除中耳炎等器质性问题。
调理期间需避免辛辣、燥热食物，如烧烤、荔枝、龙眼等，多饮水或饮用菊花茶、金银花露等清热饮品。保持充足睡眠，避免过度用耳如戴耳机。局部可尝试热敷缓解胀痛，但若出现红肿发热，需冷敷并就医。合并发热、头痛时，建议完善血常规或耳镜检查，排除细菌感染。慢性上火体质者需长期调理，如中医辨证后服用滋阴降火方剂。
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宋海涛
主任医师 北京医院
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