胃不好能吃水果吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

胃不好是可以吃水果的，但要根据自身情况选择合适的水果并注意食用方式。

水果富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，对人体健康有益。对于胃不好的人来说，一些温和、刺激性小的水果是不错的选择。例如香蕉，含有丰富的钾元素，质地软糯，容易消化，能够在一定程度上保护胃黏膜。还有苹果，苹果中的果胶有助于调节肠道功能，不过最好是将苹果去皮后食用，因为苹果皮相对较硬，可能会对胃造成一定刺激。像木瓜这种水果，含有木瓜蛋白酶，有助于消化，对胃部也比较友好。

胃不好的人在吃水果时也有一些需要注意的地方。首先，不要空腹吃水果，空腹时胃酸分泌较多，一些酸性水果可能会刺激胃黏膜，导致胃部不适加重。其次，水果的食用量要适度，过量食用可能会加重肠胃负担。另外，对于一些比较凉的水果，如刚从冰箱里拿出来的，不要马上吃，凉性食物容易引起胃部痉挛，可以放置一段时间，待其温度接近室温后再食用。如果胃部不适症状较为严重，如患有胃溃疡、胃炎急性发作期等，在吃水果之前最好咨询医生的建议，以确保选择合适的水果种类和食用量。

2024-12-06 浏览 1

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