更年期可以性生活吗

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

更年期是可以进行性生活的。更年期是女性生理变化的自然阶段，并不意味着性生活的终结。只要身体条件允许且双方有需求，适度的性生活有助于维持亲密关系，促进身心健康。

更年期女性由于激素水平变化，可能出现阴道干涩、性欲减退等情况，但这些并非不可克服。通过使用润滑剂、调整前戏方式或咨询医生进行激素替代治疗，可以有效改善不适。规律的性生活还能促进盆腔血液循环，缓解更年期常见的潮热、失眠等问题。伴侣的理解与配合尤为重要，耐心沟通和共同探索能让双方找到更舒适的亲密模式。

更年期女性需关注自身感受，避免因勉强进行性生活导致身体或心理负担。若出现持续疼痛、出血等异常情况，应及时就医排查原因。同时，避孕问题不可忽视，尽管生育能力下降，仍存在意外妊娠风险。建议根据年龄和健康状况选择合适的避孕方式。保持适度运动、均衡饮食和良好心态，有助于提升整体生活质量，使更年期阶段的性生活更加和谐愉悦。

2025-04-29 浏览 2

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