髌腱炎常见症状包括膝盖下方疼痛、活动时痛感加重、局部压痛明显、关节僵硬感、髌腱区域肿胀。具体分析如下：
1.膝盖下方疼痛：疼痛集中于髌骨与胫骨之间的肌腱处，初期表现为间歇性隐痛，随着病情发展可能转为持续性钝痛或刺痛。上下楼梯、跳跃等动作会诱发疼痛，休息后缓解。
2.活动时痛感加重：膝关节屈伸运动时，尤其是突然发力或负重状态下，髌腱受到牵拉导致疼痛加剧。长时间行走或跑步后症状更为明显，严重时可能影响正常步态。
3.局部压痛明显：按压髌腱附着点髌骨下极或胫骨结节时出现尖锐痛感，触诊可发现肌腱增厚或结节。压痛程度与炎症严重性相关，轻触可能引发明显不适。
4.关节僵硬感：晨起或久坐后膝关节活动受限，伴有僵硬感，需缓慢活动才能缓解。髌腱弹性下降导致关节灵活性减弱，可能伴随轻微摩擦感。
5.髌腱区域肿胀：炎症反应引发局部血管扩张和液体渗出，表现为髌腱周围红肿、皮温升高。肿胀程度因个体差异而异，严重时可见明显隆起。
急性期应减少跑跳等剧烈运动，避免直接按压疼痛部位。康复阶段可进行低强度拉伸训练，逐步恢复肌腱柔韧性。冷敷有助于缓解肿胀，若症状持续需及时就医评估。
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于峥嵘
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