对于10岁的儿童来说,在日常生活中可以适当喝一些茉莉花茶、菊花茶、山楂茶等,对身体会有一定的帮助。但不建议过多,适当即可,否则容易造成肠胃不适,比如腹痛、腹泻等情况。
1.茉莉花茶。茉莉花茶主要起到清热解毒、安神镇静的功效,在一定程度上还可以起到清肝明目的作用。
2.菊花茶。菊花茶中含有大量的茶酚,主要起到清热去火的作用,其次还可以起到清肝明目的作用,主要适用于精神力比较旺盛的儿童。
3.山楂茶。山楂茶主要起到健胃消食的作用,比较适合女孩子或者容易出现消化不良的儿童,效果会比较理想。
虽然孩子可以喝茶,但每日的喝茶量不宜超过3杯,而且不要给孩子喝浓茶。