当归确实具有补血功效。作为传统中药材，当归被历代医家誉为血中圣药，其补血作用在《本草纲目》等典籍中均有明确记载。现代药理研究证实，当归含有阿魏酸、当归多糖等活性成分，能促进骨髓造血功能，增加红细胞和血红蛋白数量，对血虚证候具有显著改善作用。
从中医理论看，当归补血主要通过双重机制实现。一方面直接滋养血液，其所含的维生素B12、叶酸等物质是造血必需营养素；另一方面通过调理肝脾功能增强造血能力，中医认为肝藏血脾统血，当归归肝、脾经，能改善这两个脏器的功能状态。临床常用于治疗面色萎黄、头晕目眩、月经量少等血虚症状，常与熟地、白芍配伍组成四物汤等经典方剂。现代医学研究还发现，当归能扩张外周血管，改善微循环，这对贫血引起的组织缺氧有缓解作用。
使用当归补血需注意体质辨证。阴虚火旺者慎用，以免加重口干咽燥等症状。孕妇需在医师指导下使用，传统认为当归头止血、归身补血、归尾活血，不同部位功效侧重不同。服用抗凝药物者应注意当归可能增强药效。建议每日用量控制在6-12克，过量可能引起恶心等不适。购买时应选择断面黄白色、香气浓郁的优质药材，霉变当归可能产生毒性不宜使用。慢性贫血患者需排查病因，单纯依赖中药可能延误器质性疾病诊治。
