当归确实具有补气血的功效，在中医理论中被广泛用于改善气血不足的症状。作为一味传统中药材，当归既能补血活血，又能调经止痛，尤其适合血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调等气血两虚的症候。其补益作用主要归因于当归中的阿魏酸、挥发油及多糖等活性成分，这些物质能促进造血功能、改善微循环，从而增强气血运行。
从中医角度来看，补气血需要兼顾补血与补气的双重作用。当归性温味甘，归肝、心、脾经，既能直接滋养血液，又能通过调理脾胃功能间接促进气血生成。临床常与黄芪配伍，形成当归补血汤，利用黄芪补气、当归补血的协同效应，显著提升气血双补的效果。现代研究也证实，当归能增加红细胞和血红蛋白数量，缓解疲劳、面色苍白等气血不足的表现。
使用当归补气血时需注意体质辨证。阴虚火旺或湿热内盛者慎用，以免温燥之性加重症状。孕妇需在医师指导下使用，避免不当配伍引发风险。建议选择道地药材，如甘肃岷县产的岷当归，质量更优。煎煮时宜后下以保留挥发油成分，日常食疗可搭配红枣、枸杞等增强补血作用。若长期出现气血虚弱症状，应结合西医检查排除贫血、内分泌疾病等潜在病因，避免单纯依赖中药延误治疗。
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张子义
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