板栗的功效与作用

板栗又称栗子、毛栗。板栗在炒熟之后因其肉质软糯，香甜可口，所以深受很多人的喜欢。那么板栗的功效与作用有什么?

板栗因富含丰富的蛋白质、脂肪和维生素等营养物质，且素有“干果之王”的名称，具有活血、养胃、强身等功效。不仅如此，板栗中含有较高的碳水化合物能给身体提供更多的热能，并且具有能够帮助身体的脂肪代谢的作用。板栗中富含丰富的维生素能够对长久无法恢复的口腔溃疡等口腔炎症具有较好的益处。

板栗也是一种抗衰老的有效的滋补佳品，因其富含丰富的维生素和不饱和脂肪酸以及矿物质等元素能够有效地预防骨质疏松、冠心病或者是高血压等疾病。它对老人也有很大的好处，因为板栗中含有的维生素C能够维持牙齿和骨骼的正常功效，所以长期吃板栗能够有效延缓身体的衰老速度，增强其免疫力，从而起到延年益寿的一种作用。

板栗无论是生吃，还是炒熟之后再吃都别有一番风味，而我们最常见的也就是用加热的沙子来翻炒板栗，这种方法能够使板栗充分地吸收热量，从而不会导致一边生一边熟的情况发生，且这种方式炒出来的板栗香味浓郁，能够最大程度锁住其营养。

2020-10-12 浏览 517

相关文章

核桃的功效与作用

核桃一直被喻为像人的大脑一样，因为其构造像大脑，就经常有人说吃核桃可以补脑。根据...

板栗的功效是什么

糖炒板栗不仅受小孩子喜爱，也有很多年轻人和中老年人喜欢吃。而且板栗的味道清甜可口...

栗子的功效与作用

通常情况下，栗子的功效与作用是益气健脾、补肾强筋、止血、治疗反胃呕吐、缓解脾虚泄...

高血压能吃板栗吗

高血压患者可以适当吃板栗。板栗是一种营养较为丰富的天然食品，含有一定量的不饱和脂...

吃生板栗的功效与作用

生板栗具有补充营养、健脾养胃、补肾强筋、活血止血、提高免疫力的功效与作用。具体分...

肾炎能吃板栗吗

肾炎是否可以吃板栗，要根据肾炎的程度以及患者自身体质而定。板栗味甘，性温，中医认...

男人吃板栗真的壮阳吗？

板栗是一种受到许多人喜爱的食物，尤其是炒板栗十分受欢迎。板栗本身也是一种很有营养...

脾胃不好能吃板栗吗

脾胃不好可以适量吃板栗。板栗含有丰富的营养成分，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生...

胃不好能不能吃板栗

胃不好可以适量吃板栗。板栗含有丰富的营养成分，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素...

男人吃板栗壮阳吗

男人吃板栗有一定的壮阳作用。板栗性温，味甘，入脾、胃、肾经。从中医的角度来看，肾...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康