皮肤过敏导致脸部长痘痘需停用刺激性护肤品、保持皮肤清洁与保湿、避免抓挠或挤压痘痘、使用抗过敏药物缓解症状、饮食清淡避免辛辣刺激。具体分析如下：
1.停用刺激性护肤品：选择无香料无酒精的温和护肤品，避免使用含强效清洁成分的产品。过敏期间暂停功效型护肤品如美白或抗衰类，减少皮肤负担。洁面时用温水而非过热过冷的水，防止进一步刺激。
2.保持皮肤清洁与保湿：每日用温和洁面产品清洗面部两次，过度清洁可能破坏皮肤屏障。清洁后及时涂抹低敏保湿霜，维持皮肤水油平衡。避免使用厚重油腻的乳霜，选择透气性好的凝胶或乳液质地。
3.避免抓挠或挤压痘痘：外力刺激可能加重炎症，导致感染或留下疤痕。过敏期皮肤屏障脆弱，挤压易引发继发性损伤。若瘙痒明显可用冷敷缓解，切勿用指甲直接接触患处。
4.使用抗过敏药物缓解症状：口服抗组胺药物可减轻红肿瘙痒等过敏反应。局部涂抹含甘草酸苷或炉甘石的药膏舒缓炎症。严重时需就医开具弱效激素类外用药，但不宜长期使用。
5.饮食清淡避免辛辣刺激：过敏期间减少海鲜、牛羊肉等易致敏食物。忌口辛辣、油炸及高糖食品，避免刺激皮脂腺分泌。多摄入富含维生素的蔬果，如梨、黄瓜等，辅助修复皮肤。
出现过敏症状后需立即排查接触物，如新换的化妆品或环境粉尘。症状持续超过一周或伴随发热等全身反应应及时就医。日常注意防晒，紫外线可能加重皮肤敏感。睡眠充足有助于提升皮肤自我修复能力。
