耳朵起皮可通过保持局部清洁干燥、避免频繁抓挠刺激、使用温和保湿产品、减少接触过敏原、及时就医排查皮肤病等方式改善。具体分析如下：
1.保持局部清洁干燥：耳朵起皮可能与局部潮湿或污垢堆积有关。每日用温水轻柔清洗耳廓及耳后区域，清洗后及时擦干水分，避免使用碱性过强的清洁产品。耳道内部不宜频繁掏挖，防止损伤皮肤屏障。
2.避免频繁抓挠刺激：反复抓挠会导致皮肤破损或继发感染。若瘙痒明显，可轻拍缓解或冷敷镇静。修剪指甲减少刮伤风险，夜间可佩戴棉质手套避免无意识抓挠。
3.使用温和保湿产品：选择无酒精、无香料的乳液或霜剂涂抹起皮部位，如凡士林或尿素乳膏。每日涂抹2-3次，尤其在洗澡后皮肤湿润时使用效果更佳。避免使用含刺激性成分的护肤品。
4.减少接触过敏原：部分起皮由接触性皮炎引发，需排查耳环、耳机、洗发水等常见致敏物。更换为低敏材质饰品，清洁耳机时避免酒精直接接触皮肤。新换洗护用品前先小范围试用。
5.及时就医排查皮肤病：若伴随红肿、渗液或持续加重，需排除湿疹、银屑病等疾病。医生可能开具抗炎药膏或口服药物，不可自行长期使用激素类产品以免依赖。
耳朵起皮期间避免高温环境或暴晒，饮食减少辛辣刺激食物。症状反复或扩散需完善检查，不可随意使用偏方。日常注意观察伴随症状，如听力变化或疼痛需优先就诊。
