荷叶和陈皮茶确实具有一定的祛湿功效。中医理论认为，湿气重与脾胃运化功能失调有关，而荷叶和陈皮均归脾经，能协同促进水湿代谢。荷叶性平微苦，含生物碱和黄酮类物质，可利尿渗湿；陈皮性温味辛，富含挥发油和柑橘苷，能理气健脾、燥湿化痰。两者配伍使用，既能化解痰湿，又可增强脾胃运化能力，适合湿热内蕴或痰湿体质者饮用。
从现代科学角度看，荷叶中的荷叶碱能调节脂质代谢，减少水钠潴留；陈皮中的橙皮苷则能改善肠道蠕动，帮助排除体内多余水分。临床观察发现，长期饮用此茶对头面油腻、肢体困重、舌苔厚腻等湿浊症状有缓解作用。搭配炒薏米或茯苓效果更佳，但需结合体质调整比例——湿热者宜增加荷叶用量，寒湿者需加重陈皮比例。
需注意体质差异和饮用禁忌。阴虚火旺者过量服用可能加重口干；孕妇及低血压人群慎用荷叶；陈皮久泡可能释放苦味物质，建议沸水冲泡10分钟即可。服药期间需间隔2小时饮用，避免影响药效。每日饮用不超过800毫升，连续饮用两周后建议停用数日。若出现腹泻或食欲减退，应立即停用并咨询中医师调整方案。
祛湿气的茶有哪些
张子义
主任医师 中日友好医院
祛湿气的茶有薏米茶、陈皮茯苓茶、赤小豆芡实茶、玉米须茶、荷叶茶。具体分析如下：1...
荷叶陈皮用煮吗
张子义
主任医师 中日友好医院
荷叶和陈皮可以煮水饮用，煮制有助于释放有效成分，提升效果。荷叶与陈皮均为常见中药...
黑茶荷叶陈皮可以一起喝吗
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
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张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
荷叶、山楂、陈皮泡水喝确实有助于辅助祛湿。这三种材料均具有健脾消食、理气化湿的功...
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张子义
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适合小孩喝的祛湿茶
张子义
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适合小孩喝的祛湿茶有荷叶茶、薏苡仁茶、茯苓茶、五花祛湿茶、陈皮茶等。具体分析如下...
痰湿体质可以喝冬瓜荷叶茶吗
杜晓霞
副主任医师 鹤岗市人民医院
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祛湿气喝什么茶好
张子义
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祛湿气可以喝红豆薏米茶、陈皮茯苓茶、荷叶山楂茶、生姜红枣茶、玉米须茶。具体分析如...
荷叶茶能祛湿气吗
张子义
主任医师 中日友好医院
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荷叶茶好还是陈皮荷叶茶好
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
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