早上左背疼可能由肌肉拉伤或劳损、睡姿不当、颈椎病放射痛、内脏疾病牵涉痛、受凉或局部炎症引起。具体分析如下：
1.肌肉拉伤或劳损：前一天过度使用左侧背部肌肉，如搬运重物或长时间保持固定姿势，导致肌肉纤维轻微损伤或乳酸堆积，引发疼痛。避免剧烈活动，热敷或轻柔按摩促进血液循环。
2.睡姿不当：睡眠时左侧背部长期受压或脊柱扭曲，造成局部肌肉紧张或关节压力增大。调整睡姿，选择适中硬度的床垫，避免侧卧时肩膀过度下陷。
3.颈椎病放射痛：颈椎退变或神经受压时，疼痛可能沿神经通路放射至左背区域。注意颈部保暖，避免长时间低头，适当进行颈部拉伸运动。
4.内脏疾病牵涉痛：心脏、胰腺或胃部疾病可能通过神经反射引起左背隐痛，尤其是心绞痛或胃炎。若伴随胸闷、恶心等症状，需及时就医排查。
5.受凉或局部炎症：夜间左背暴露于冷风或空调环境，导致肌肉痉挛或无菌性炎症。注意保暖，局部热敷或使用活血化瘀的外用药缓解。
背部疼痛需结合具体表现判断，短期不适可通过休息观察，反复或加重应及时明确病因，避免延误治疗。
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