板栗吃了会胖吗
板栗吃多了是会胖的。
板栗含有丰富的营养成分，其中包括大量的淀粉、一定量的糖分以及蛋白质等。淀粉在进入人体后会被分解为葡萄糖，进而转化为能量或者脂肪储存起来。如果一次性食用过多板栗，摄入的能量超过了身体的消耗，多余的能量就会堆积成脂肪，从而导致体重增加。而且板栗香甜可口，容易让人在不知不觉中过量食用。
不过，适量食用板栗对健康是有益的。板栗中的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质等营养元素有助于维持身体正常的生理功能，例如可以起到一定的滋补作用，对心血管健康也有一定的好处。在食用板栗时，要注意一些事项。首先，最好选择水煮板栗或者清蒸板栗的方式，避免食用经过大量糖炒的板栗，因为糖炒板栗额外添加了较多的糖分，热量更高。其次，食用板栗时要控制量，即使是健康的水煮板栗，每天也不宜食用过多，一般来说，每天吃几颗到十几颗可以了。另外，板栗可以搭配其他食物一起食用，比如搭配蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，这样既能增加饱腹感，又能减少板栗单独食用时可能带来的高热量风险。
生吃板栗会发胖吗
毕叶
副主任医师 山东省立医院
生吃板栗一般不会发胖。板栗是一种营养较为丰富的天然食品，虽然含有一定的热量和碳水...
板栗饼会不会发胖
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
板栗饼吃多了是会发胖的。板栗饼主要由板栗和面粉等制作而成。板栗本身富含淀粉，淀粉...
吃板栗会胖吗
黄东生
主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
吃板栗是否会胖不能一概而论。如果适量食用，一般不会导致发胖，但过量食用则可能会引...
男人吃板栗真的壮阳吗？
付瑜
副主任医师 辽宁中医药大学附属医院
板栗是一种受到许多人喜爱的食物，尤其是炒板栗十分受欢迎。板栗本身也是一种很有营养...
肉松吃了会胖吗
张风芝
主任医师 聊城市人民医院
肉松的鲜美，让许多人都为之痴迷。不过有的人却觉得肉松虽然味道好，但是吃多了也很容...
早上吃板栗饼会发胖吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
早上适量吃板栗饼不会发胖，但如果过量食用则可能导致发胖。板栗饼主要由板栗和面粉等...
板栗吃多了会便秘吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
板栗吃多了可能会导致便秘。板栗含有丰富的淀粉、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分...
吃板栗会便秘吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
吃板栗可能会导致便秘。板栗含有丰富的淀粉、膳食纤维等成分。适量食用时，其中的膳食...
吃板栗饼会发胖吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
吃板栗饼是否会发胖取决于多种因素，不能一概而论，但如果过量食用是比较容易发胖的。...
板栗吃了会便秘吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
板栗吃多了可能会导致便秘。板栗含有丰富的淀粉、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分...
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