吃粽子是否对胃不好，需要根据具体的情况进行详细分析。如果用量比较少，一般不会损伤胃。如果用量比较多，可能会损伤胃。具体分析如下：
如果在平时吃的粽子量比较少，而且也特别注意平时饮食，经常吃小米粥、大米粥等比清淡易消化的食物，此时一般不会损伤胃黏膜，所以并不会出现对胃不好的情况。如果在平时吃的粽子量比较多，而且经常暴饮暴食，此时可能会损伤胃黏膜，一般会出现腹胀、腹痛、有饱腹感等症状。
在日常生活中，需要注意平时饮食，养成一日三餐的好习惯。另外，还可以吃清淡的食物，比如雪梨、苹果、油麦菜等，也可以吃鸡蛋、乌鸡等蛋白质含量偏高的食物，能够为身体补充营养。但是不建议吃火锅、肥肉等刺激性的食物，以免给胃肠器官增加负担。
