宝宝在睡觉时哼唧和使劲的现象是比较常见的，通常并不需要过于担心。这种行为可能是由于宝宝在梦中经历不同的睡眠阶段，尤其是快速眼动睡眠阶段，或者是因为肠胃不适、出牙等生理因素引起的。哼唧声和使劲的动作通常是宝宝在调整姿势、释放体内的不适感，或者是对外界环境的反应。
在宝宝的成长过程中，睡眠模式会随着年龄的增长而变化。新生儿和小婴儿的睡眠周期较短，可能会频繁醒来并发出声音。此时，宝宝的神经系统尚未完全发育，可能会在睡眠中表现出一些不适应的行为。宝宝的肠胃系统尚在发育阶段，可能会因为消化不良、胀气等原因而感到不适，进而发出哼唧声。出牙时，牙龈的疼痛也会让宝宝在睡眠中表现得不安稳，可能会伴随哭闹或哼唧。家长可以观察宝宝的整体状态，如果没有其他明显的不适表现，通常可以放心。
在处理宝宝睡觉时的哼唧和使劲现象时，家长可以采取一些措施来帮助宝宝更好地入睡。首先，确保宝宝的睡眠环境安静、舒适，避免过于嘈杂或明亮的环境影响宝宝的睡眠。其次，注意宝宝的饮食，避免在临睡前给宝宝喂食过多，以减少肠胃不适的可能性。对于出牙的宝宝，可以适当使用一些牙胶来缓解牙龈的不适。家长在宝宝入睡前可以进行一些轻柔的抚触，帮助宝宝放松身心，营造一个安全舒适的睡眠氛围。若宝宝在睡觉时的哼唧声伴随其他异常表现，如持续哭闹、拒绝进食等，建议及时咨询专业医生，以排除潜在的健康问题。宝宝在睡觉时的哼唧和使劲是正常现象，家长只需保持耐心和细心观察，给予适当的关怀和照顾。
