何首乌对男性健康有一定益处，尤其在补肾益精、乌发养发方面效果显著。传统中医认为，何首乌性微温，归肝、肾经，适合肝肾不足、须发早白或脱发的男性服用。现代研究也发现，何首乌中的蒽醌类化合物和二苯乙烯苷具有抗氧化、调节血脂的作用，对改善亚健康状态可能有帮助。
何首乌的滋补作用主要体现在调理肝肾阴虚。长期熬夜、工作压力大的男性容易出现腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，适量服用制何首乌经过炮制的何首乌可缓解这类问题。生何首乌则多用于润肠通便，但需谨慎使用。何首乌中的活性成分可能促进毛囊血液循环，对预防脱发或改善白发有一定辅助效果。部分何首乌还能轻微提升睾酮水平，间接增强体力与精力，但具体效果因人而异。
使用何首乌需注意剂量与体质适配。生何首乌含有蒽醌衍生物，过量可能引起腹泻或肝损伤，建议选择炮制后的制品，并每日用量不超过10克。肝功能异常者、湿热体质或脾胃虚寒者应避免长期服用。何首乌不宜与辛辣食物、萝卜同食，以免影响药效。若出现食欲减退、皮肤发黄等症状，应立即停用并就医。何首乌需坚持服用1-3个月才能显效，短期使用效果有限。建议在中医师指导下结合个人体质调配，避免盲目进补。
首乌藤和何首乌的区别
张子义
主任医师 中日友好医院
首乌藤和何首乌的区别在于药用部位不同、功效侧重不同、化学成分差异、临床应用区别、...
吃何首乌可以喝酒吗
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
服用何首乌期间不建议饮酒。何首乌是一种传统中药材，具有补肝肾、益精血等功效，但酒...
吃何首乌可以喝茶吗
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
食用何首乌期间可以适量喝茶，但需注意两者间隔时间，避免同时饮用。茶中的鞣酸可能与...
何首乌男人可以吃吗
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
何首乌男性可以适量食用。作为一种传统中药材，何首乌具有补肝肾、益精血等功效，对改...
男人可以喝何首乌补血吗
张子义
主任医师 中日友好医院
何首乌可以作为补血药材供男性使用。传统中医认为何首乌具有补肝肾、益精血的功效，对...
何首乌对胃好吗
张子义
主任医师 中日友好医院
何首乌对胃部健康具有一定益处，但需结合具体体质和使用方式判断。传统中医认为何首乌...
何首乌对胃好吗
张子义
主任医师 中日友好医院
何首乌对胃部健康具有一定益处，但需结合具体体质和使用方式判断。传统中医认为何首乌...
何首乌对肠胃好吗
张子义
主任医师 中日友好医院
何首乌对肠胃具有一定益处，但需结合具体用法与体质判断。传统中医认为何首乌性微温，...
长期吃何首乌好吗
张子义
主任医师 中日友好医院
长期食用何首乌需谨慎，并非适合所有人。何首乌虽有补肝肾、乌发等功效，但过量或不当...
男人吃何首乌真的有用吗
张子义
主任医师 中日友好医院
何首乌对男性健康确实有一定益处，尤其在传统医学中被用于补肝肾、乌须发、强筋骨等。...
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