过敏性鼻炎引发头晕时，可采取避免接触过敏原、使用抗组胺药物、清洁鼻腔缓解炎症、保持室内空气湿润、适当按摩头部穴位。具体分析如下：
1.避免接触过敏原：过敏性鼻炎患者头晕多因过敏原持续刺激引发，减少接触花粉、尘螨等常见过敏原是关键。外出佩戴口罩，定期清洗床单被罩，减少室内灰尘堆积。若头晕症状与特定环境相关，需立即离开并做好防护。
2.使用抗组胺药物：药物可快速缓解鼻黏膜充血和过敏反应，减轻头晕症状。常见口服或鼻喷抗组胺药能抑制组胺释放，但需遵医嘱使用，避免长期依赖或过量引发嗜睡等副作用。
3.清洁鼻腔缓解炎症：生理盐水冲洗鼻腔能清除过敏原和分泌物，减少黏膜肿胀。每日1-2次冲洗可改善鼻塞导致的脑部缺氧，从而缓解头晕。操作时注意水温适宜，避免呛咳。
4.保持室内空气湿润：干燥空气加重鼻黏膜刺激，使用加湿器维持湿度在50%-60%有助于舒缓症状。同时定期通风，避免霉菌滋生。湿润环境可减少鼻部不适引发的头晕。
5.适当按摩头部穴位：按压太阳穴、风池穴等可促进局部血液循环，缓解因鼻塞缺氧引起的头晕。手法需轻柔，每次持续3-5分钟，配合深呼吸效果更佳。
出现头晕症状时需及时休息，避免高空作业或驾驶。若症状持续加重或伴随呕吐、视力模糊，应尽快就医排查其他疾病。日常饮食宜清淡，减少辛辣刺激食物摄入。
