膝盖骨刺可通过药物治疗、物理治疗、中医调理、适度运动、手术治疗。具体分析如下：
1.药物治疗：非甾体抗炎药常用于减轻膝盖骨刺引发的疼痛和肿胀，部分药物能抑制局部炎症反应，但需注意长期使用可能对肠胃造成刺激。中药膏药或熏洗方剂也可辅助散瘀活血，需在指导下选用。
2.物理治疗：热敷或超声波治疗能促进膝盖周围血液循环，缓解僵硬感；冷敷适用于急性疼痛期。牵引或低强度电刺激可帮助放松肌肉，延缓关节进一步退化，需由专业人员操作。
3.中医调理：针灸或艾灸刺激穴位可疏通经络，减轻局部淤堵；推拿手法配合活血药材外敷，能改善气血运行。需根据体质辨证施治，避免过度刺激引发不适。
4.适度运动：低冲击运动如游泳或太极可增强膝关节周围肌肉力量，减少骨骼负担。运动前后需充分拉伸，避免突然增加负荷，以微汗或无痛为度。
5.手术治疗：关节镜手术可微创切除骨刺并修复软骨，适用于严重变形或保守治疗无效的情况。术后需严格遵循康复计划，防止粘连或感染。
出现持续疼痛或活动受限应及时就医，避免自行使用偏方。日常减少爬坡、深蹲等动作，控制体重以降低关节压力。饮食需均衡，适量补充钙质及维生素。
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