踝管综合征能运动吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

踝管综合征患者在病情未缓解时不建议运动，而在病情缓解后可以适当进行一些运动。

踝管综合征主要是由于踝管内压力增高，压迫胫神经而引起的一系列症状。当处于疾病发作期时，患者常有足底、足跟部的疼痛、麻木等不适，此时运动可能会加重症状，甚至导致病情进一步恶化。在这个阶段应避免运动，以休息为主，同时配合治疗来缓解症状。

当经过治疗后症状逐渐缓解，患者可以在医生的指导下适当进行一些运动。选择合适的运动有助于增强脚踝部的肌肉力量和关节灵活性，对预防病情复发有一定帮助。比如可以进行一些温和的脚踝屈伸活动、旋转运动等，但要注意控制运动的强度和时间，避免过度劳累。还可以进行游泳等对脚踝部负荷较小的全身性运动。在运动过程中要密切关注自身状况，如有不适及时停止。日常生活中也要注意保护脚踝，避免长时间行走、站立或进行剧烈的运动项目。踝管综合征患者能否运动要根据具体病情来判断，在合适的时机选择恰当的运动，并遵循循序渐进的原则，以促进康复并减少复发风险。

2024-10-13 浏览 5

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