去脚臭的小妙招

刘雯敏 副主任医师 山东省立医院三级甲等皮肤性病科

去脚臭有不少小妙招。

首先，保持脚部清洁是关键。每天用温水洗脚，水温不宜过高或过低，大概在38-40摄氏度左右为宜。洗脚的时候要仔细清洗脚趾间的缝隙，因为这里容易藏污纳垢，是细菌滋生的温床。而且，要使用温和的香皂或者专门的足部清洁产品，避免使用刺激性强的肥皂，以免伤害脚部皮肤。洗完脚后，一定要用干净的毛巾彻底擦干，尤其是脚趾间，潮湿的环境会加重脚臭。

在日常生活中，选择合适的鞋子和袜子也能有效减轻脚臭。鞋子最好选择透气性好的材质，像布鞋或者有透气孔的运动鞋。避免长时间穿皮鞋或者塑料鞋，因为这类鞋子不透气，会让脚部出汗后汗液无法及时蒸发，从而加重脚臭。袜子的话，纯棉的是最佳选择，它吸汗性强。每天都要更换袜子，不要连续几天穿同一双袜子。另外，还可以在鞋子里撒一些除臭粉或者放入有除臭功能的鞋垫。除臭粉能够吸收鞋子里的湿气和异味，除臭鞋垫则可以持续发挥除臭作用。如果脚臭比较严重，还可以用茶叶泡脚。茶叶中含有茶多酚等成分，具有杀菌、除臭的功效。将用过的茶叶晾干后放入布袋中，在洗脚的时候放入泡脚水中浸泡一段时间，坚持一段时间后脚臭会有明显改善。

2024-12-05 浏览 5

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