腮帮子肿痛时可以进行热敷。热敷能够帮助缓解疼痛，促进血液循环，减轻肿胀，尤其是在因肌肉紧张或轻微炎症引起的不适时，效果尤为明显。
在进行热敷时，可以使用热水袋、热毛巾或专用的热敷包，将其敷在肿痛的部位。热量能够放松肌肉，缓解紧张感，从而减轻疼痛感。热敷的时间一般控制在15到20分钟，每隔一段时间可以重复进行。热敷的温度要适中，避免过热而导致皮肤烫伤。热敷的频率可以根据个人的舒适度来调整，通常在疼痛明显时进行热敷效果最佳。热敷也可以与其他治疗方法结合使用，例如适当的按摩、药物治疗等，以达到更好的效果。
在进行热敷时也要注意一些事项。如果腮帮子肿痛是由于感染或严重的炎症引起，热敷可能会加重病情。在这种情况下，建议优先咨询专业医生的意见，确定是否适合进行热敷。对于一些特殊情况，如肿块的性质不明、伴随发热、持续的剧烈疼痛等，热敷可能并不是最佳选择。此时，冷敷可能更为适宜，能够有效减轻肿胀和疼痛。热敷后要注意观察肿痛部位的变化，如有加重或其他不适症状，应及时就医。保持良好的口腔卫生，避免刺激性食物，也有助于减轻腮帮子的疼痛和肿胀。热敷是一种简单有效的缓解方法，但在使用时需结合具体情况，确保安全和效果。
