脆皮李子的营养价值

脆皮李子的营养价值是提供能量、补充蛋白质、补充维生素、补充矿物质、健胃消食等。具体如下：

1.提供能量。脆皮李子当中含有一定的糖分，适量食用后可以为身体补充能量。

2.补充蛋白质。脆皮李子含有微量蛋白质，适量食用后可为身体补充一定的蛋白质，起到调节生理功能。

3.补充维生素。脆皮李子当中含有丰富维生素B、维生素C等维生素，对于生长、发育、代谢都有着重要的作用。

4.补充矿物质。富含钙、磷、铁、钾、钠等矿物质，可维持组织细胞的渗透压、维持身体的酸碱平衡和维持水电解质的平衡等。

5.健胃消食。脆皮李子味酸，能够促进胃酸和胃消化酶的分泌，进而促进胃肠蠕动，改善食欲，促进消化。

除此以外，脆皮李子还含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动，有利于促进排便。平时吃的时候要注意适量，不可以一次性吃太多，以免增加消化负担。

2023-10-31 浏览 32

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