怀孕头疼怎么缓解疼痛

怀孕头疼可通过心理调整、适当活动、按摩等方式缓解。

1.心理调整。怀孕期间出现头疼，可能和体内激素水平发生变化有关系。在出现头疼时需要调整好精神状态，避免精神压力过大，还要保持乐观开朗的心态，平时也可以看书、看有意思的电影等来转移注意力，当注意力不集中头部时，可利于缓解头疼。

2.适当活动。如果孕妇在怀孕以后长时间在空调房里，也有可能会因为室内空气污浊，导致头部疼痛。建议到室外适当活动，比如散步、慢跑等，有利于呼吸新鲜的空气，也有利于缓解头疼。

3.按摩。孕妇在出现头疼时，可以使用毛巾适当热敷，热敷以后对头部进行按摩，有利于缓解头部疼痛，同时还需要多休息，避免过度劳累。

2022-09-09 浏览 22

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