头痛引起的呕吐可通过保持安静休息、适当补充水分、按摩太阳穴缓解疼痛、服用止痛药物、及时就医检查处理。具体分析如下：
1.保持安静休息：头痛伴随呕吐时需立即停止活动，选择安静昏暗的环境平卧。闭目休息能减少外界刺激，缓解脑血管痉挛。避免突然起身或剧烈动作，防止加重头晕症状。建议使用透气薄毯覆盖腹部，减少因呕吐导致的体温流失。
2.适当补充水分：呕吐会导致体内水分和电解质流失，需少量多次饮用温水或淡盐水。每次饮用量控制在50mL以内，间隔10分钟重复。水温以接近体温为宜，避免冷饮刺激胃肠。若呕吐剧烈无法进水，可用棉签蘸水湿润嘴唇防止干裂。
3.按摩太阳穴缓解疼痛：双手食指以画圈方式按压两侧太阳穴，力度以轻微酸胀感为度。持续按摩3分钟可促进局部血液循环，减轻血管性头痛。配合深呼吸效果更佳，吸气时按压，呼气时放松。注意修剪指甲避免划伤皮肤，手法需轻柔均匀。
4.服用止痛药物：在医生指导下口服非甾体抗炎药缓解头痛，用药前需确认无药物过敏史。严格遵循说明书剂量，不可与其他止痛药混用。服药后30分钟内保持坐姿，防止药物刺激胃黏膜引发二次呕吐。若服药后症状未缓解需停药并就医。
5.及时就医检查：持续头痛呕吐超过6小时或伴随视力模糊、肢体麻木时，需立即前往医院。通过颅脑影像学检查排除颅内病变，必要时接受静脉补液治疗。就医时详细描述呕吐物性状、头痛部位及持续时间，携带既往病历供医生参考。
出现症状后避免自行热敷或冷敷头部，错误温度可能加重血管异常收缩。饮食选择清淡米粥等易消化食物，忌油腻辛辣。记录头痛发作频率和诱因，复诊时提供完整信息辅助诊断。
