横突骨折需避免剧烈运动以防二次损伤、保持卧床休息以减轻疼痛、定期复查影像观察愈合情况、佩戴护具固定减少移位风险、适度康复训练防止肌肉萎缩。具体分析如下：
1.避免剧烈运动以防二次损伤：横突骨折后局部稳定性下降，过度活动可能导致骨折端移位或周围软组织损伤。尤其要避免腰部扭转、弯腰提重物等动作，防止骨折碎片刺激神经或血管。初期应以静养为主，待疼痛缓解后再逐步恢复日常活动。
2.保持卧床休息以减轻疼痛：卧床可减少脊柱承重，降低骨折部位压力，缓解肌肉痉挛。建议选择硬板床，侧卧时双腿间垫软枕以维持腰椎中立位。卧床期间需定时翻身，避免压疮，但动作需缓慢以减少腰部受力。
3.定期复查影像观察愈合情况：骨折后2周、4周及8周需进行影像学检查，评估骨折线是否模糊或骨痂形成。若发现愈合延迟或错位，需及时调整治疗方案。影像复查还能排除隐性并发症如血肿或神经压迫。
4.佩戴护具固定减少移位风险：腰围或支具可限制腰椎活动，提供外部支撑，防止骨折端因日常活动移位。护具需贴合体型，过紧可能影响血液循环，过松则失去固定作用。佩戴时间一般不超过6周，避免肌肉依赖。
5.适度康复训练防止肌肉萎缩：急性期后可进行非负重训练，如仰卧位抬腿、腹式呼吸等，逐步增加腰背肌力量。动作需轻柔，以不引发疼痛为度。康复训练能改善局部血液循环，加速愈合，但需在专业人员指导下进行。
横突骨折后需密切观察下肢感觉及运动功能，若出现麻木或无力需立即就医。饮食应补充钙质及蛋白质，如牛奶、鱼类，促进骨痂形成。避免长时间保持同一姿势，坐立时背部垫靠枕分散压力。疼痛明显时可遵医嘱使用药物，但需警惕胃肠道副作用。
