手腕骨头痛可能由外伤或骨折、关节炎、腱鞘炎、骨质疏松、腕管综合征引起。具体分析如下：
1.外伤或骨折：手腕受到撞击、扭伤或摔倒时可能导致骨头损伤或骨折，疼痛伴随肿胀、淤血。立即停止活动并固定手腕，冷敷减轻肿胀，严重时需就医进行复位或固定。
2.关节炎：类风湿性关节炎或骨关节炎会导致手腕关节软骨磨损，引发慢性疼痛和僵硬。热敷缓解症状，避免过度用力，必要时使用抗炎药物或进行理疗。
3.腱鞘炎：手腕频繁活动导致肌腱与鞘膜摩擦发炎，常见于长期使用电脑或手工劳动者。减少手腕活动，佩戴护具，局部按摩或热敷促进恢复。
4.骨质疏松：骨质流失使腕部骨骼脆弱，轻微外力即可引发疼痛甚至骨折。补充钙质和维生素D，适度晒太阳，避免提重物以防骨折。
5.腕管综合征：正中神经受压引起手腕及手指麻木、疼痛，夜间症状加重。调整手腕姿势避免长时间弯曲，佩戴支具减轻压力，严重时需手术松解神经。
手腕骨头痛需结合具体症状判断病因，长期不适或伴随红肿、活动受限应及时就医，避免延误治疗。日常注意保护手腕，适度锻炼增强关节稳定性。
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于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
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于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
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于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
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于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
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