针灸的时长需根据具体病情和体质而定，通常单次治疗保持在20-30分钟较为适宜。对于慢性病或体质较弱者，可适当缩短至15-20分钟；急性疼痛或实证患者可延长至30-40分钟，但需由专业医师评估后调整。疗程周期一般建议每周2-3次，连续治疗4-6周为一个阶段，具体需结合症状改善情况动态调整。
针灸时长的设定需综合考虑疾病性质、个体耐受度及针刺手法。实证如风寒湿痹或急性扭伤，需较强刺激且留针时间稍长；虚证或气血不足者则宜轻刺激并缩短时间。首次治疗者应从短时间开始，逐步适应。季节因素也需注意，夏季阳气旺盛可适当减少留针时间，冬季则相反。治疗过程中若出现晕针、心慌等反应，应立即起针并处理。现代针灸效应在留针15分钟后开始显著，但超过40分钟可能引发疲劳反应，因此并非越久越好。
进行针灸时需选择正规医疗机构，避免空腹或过度疲劳状态下接受治疗。皮肤感染、出血性疾病或孕妇特定穴位需谨慎。治疗后4小时内不宜接触冷水、剧烈运动或进食生冷食物，以免影响气血运行。疗程期间应记录身体反应，及时与医师沟通调整方案。部分慢性病需长期间歇性巩固治疗，不可因短期未见效而中断。针灸时长与疗效非简单正比关系，关键在于选穴精准与手法得当，需严格遵循个体化原则。
