来姨妈能吃苦瓜不

来姨妈是可以吃苦瓜的，但是要适量。适量摄入苦瓜可以补充营养、通利大便，如果过量摄入会引起腹泻。

1.补充营养。来姨妈期间机体需要排出部分血液、微生物、矿物质等物质，女性在经期期间适当摄入苦瓜。苦瓜内富含氨基酸、矿物质、维生素C，可以补充营养。

2.通利大便。苦瓜富含纤维素，部分女性在经期内会出现大便干、难解的情况，这类女性在经期内适当摄入苦瓜，纤维素会促进胃肠蠕动，加速胃肠内容物排泄，通利大便。

3.腹泻。苦瓜偏寒凉，女性在来姨妈期内抵抗力稍弱，如果大量摄入苦瓜，会使胃肠内毛细血管过度收缩，且刺激血管壁分泌液体，出现腹泻不适。

2022-08-21 浏览 7

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