鼻咽部干燥疼痛可通过增加空气湿度缓解不适、使用生理盐水冲洗鼻腔保持湿润、适量饮用温水或淡盐水补充水分、避免辛辣刺激食物减少黏膜刺激、遵医嘱使用清热解毒类中成药辅助治疗。具体分析如下：
1.增加空气湿度缓解不适：干燥环境会加重鼻咽部不适，使用加湿器或将清水置于室内蒸发，可提高空气湿度至50%-60%，减少黏膜水分流失。冬季取暖时尤需注意，避免长时间处于空调或暖气直吹环境。若条件有限，可用湿毛巾悬挂于床头，通过自然蒸发改善局部湿度。
2.使用生理盐水冲洗鼻腔保持湿润：生理盐水与人体体液渗透压相近，能温和清洁鼻腔分泌物并湿润黏膜。可用洗鼻器或喷雾装置每日冲洗1-2次，水温需接近体温。冲洗时头部稍前倾，避免呛咳。此方法适用于粉尘或过敏原刺激导致的干燥，但需注意操作轻柔，防止黏膜损伤。
3.适量饮用温水或淡盐水补充水分：每日饮水1500-2000mL，分次少量饮用，避免一次性过量加重肾脏负担。淡盐水浓度约0.9%可补充电解质，但高血压患者需谨慎。含服润喉片或咀嚼无糖口香糖，能刺激唾液分泌，间接缓解咽干。
4.避免辛辣刺激食物减少黏膜刺激：辣椒、酒精、油炸食品等可能引发黏膜充血，加重疼痛。建议选择清淡易消化的食物，如粥类、蒸煮蔬菜。过热或过冷饮食亦需避免，以室温或温热为宜。适当增加富含维生素A、C的果蔬，如胡萝卜、猕猴桃，有助于黏膜修复。
5.遵医嘱使用清热解毒类中成药辅助治疗：若症状持续或伴咽痒、咳嗽，可在医师指导下选用含金银花、连翘等成分的制剂。此类药物多具抗炎、镇痛作用，但需辨证施治，避免自行滥用。合并细菌感染时，需配合抗生素治疗，不可仅依赖中成药。
日常需观察症状变化，若出现持续发热、血痰或呼吸困难，应立即就医。长期鼻咽干燥者应排查是否存在慢性鼻炎、糖尿病等基础疾病。避免用力擤鼻或频繁清嗓，防止黏膜进一步损伤。
