颈椎牵引后头晕恶心可尝试调整牵引力度和时间、保持平卧休息并头部制动、补充温水和糖分、轻柔按摩颈部肌肉、及时就医排查异常情况。具体分析如下：
1.调整牵引力度和时间：颈椎牵引需根据个体耐受度调整参数，力度过大或时间过长可能刺激椎动脉或神经根，引发头晕恶心。初次牵引应从最小重量开始，单次不超过15分钟，若出现不适需立即停止并减少后续牵引强度。
2.保持平卧休息并头部制动：牵引后眩晕可能与体位突然改变有关，需平躺20-30分钟避免头部晃动，使用低枕支撑颈部，保持颈椎自然曲度，减轻椎动脉受压或内耳前庭刺激。
3.补充温水和糖分：牵引可能导致交感神经短暂紊乱，引发低血糖或脱水性头晕。饮用温水或含糖食物可促进血液循环稳定，缓解因血容量不足或能量代谢异常导致的不适。
4.轻柔按摩颈部肌肉：牵引后颈部肌肉可能出现痉挛或缺血，用指腹轻揉风池穴、肩井穴等区域，顺时针按压5-10分钟，放松肌肉紧张并改善局部供血，但避免用力过度或快速扭转。
5.及时就医排查异常情况：若症状持续或加重，需排除椎动脉型颈椎病、耳石症等潜在问题，通过影像学检查评估颈椎稳定性及血管状态，必要时调整治疗方案。
牵引后避免立即起身活动，观察30分钟无异常再缓慢行动。日常注意颈部保暖，睡眠时选择合适高度的枕头。严格遵循医嘱进行牵引治疗，禁止自行增加重量或延长时间。出现反复头晕恶心需记录发作频率和伴随症状，便于医生判断原因。
