应激性精神障碍并不被归类为精神病。精神病通常指的是一类严重的心理疾病，患者可能会出现幻觉、妄想等症状，严重影响日常生活和社会功能。而应激性精神障碍则是由特定的心理或生理应激事件引发的，主要表现为情绪和行为的变化，通常与外部环境的压力有关。
应激性精神障碍的发生通常与个体经历的重大生活事件密切相关，例如亲人去世、失业、离婚等。这些事件可能导致情绪低落、焦虑、失眠等症状，患者在面对这些压力时，心理和生理的反应可能会出现失调。虽然应激性精神障碍的症状可能会影响到个人的生活质量，但通常在应激源消失后，症状会逐渐减轻或消失。应激性精神障碍的治疗主要集中在心理支持、情绪管理和应对策略的提升上，而不是依赖于药物治疗。
在面对应激性精神障碍时，了解其特征和应对方式非常重要。首先，及时识别症状并寻求专业帮助是关键。心理咨询师或精神科医生能够提供适当的评估和干预，帮助个体更好地应对压力。其次，建立良好的社会支持系统也非常重要，朋友和家人的理解与支持能够缓解情绪困扰。培养健康的生活方式，如规律的作息、适度的锻炼和均衡的饮食，有助于增强心理韧性，提升应对压力的能力。学习一些放松技巧，如冥想、深呼吸等，也能够有效减轻焦虑和紧张情绪。通过这些方式，能够更好地应对应激性精神障碍，促进心理健康。
