手上生冻疮红肿可通过保暖、用药、按摩、食疗、泡手来缓解。具体分析如下：
1.保暖：冻疮是由于寒冷引起的局部皮肤反复红斑、肿胀性损害，保暖是首要的。应尽量保持手部温暖干燥，外出时戴上厚实的手套，避免手部再次暴露于寒冷环境。在室内也可使用暖手宝等保持手部温度，让手部血液循环逐渐恢复正常，减轻红肿症状。
2.用药：可使用冻疮膏等药物涂抹患处。冻疮膏具有促进血液循环、消肿止痛的作用。在使用前先将手部洗净擦干，然后取适量冻疮膏轻轻涂抹在红肿部位，按摩至吸收。如果冻疮有破溃，还可使用抗生素软膏防止感染，促进伤口愈合。
3.按摩：适当的按摩有助于改善手部血液循环。可以用双手互相揉搓，从手指到手掌，再到手背，每个部位都要按摩到。按摩力度适中，每次按摩5-10分钟，每天可进行多次。这样能使手部的血液流动加快，缓解冻疮红肿带来的不适。
4.食疗：通过饮食也能在一定程度上改善冻疮情况。可以多吃一些温热性的食物，如羊肉、生姜等。羊肉富含蛋白质、脂肪等营养成分，具有温中养胃、补肾壮阳等功效，生姜能驱寒保暖。食用这些食物有助于提高身体的抗寒能力，从而减轻冻疮红肿。
5.泡手：用温水泡手对冻疮红肿有缓解作用。水温控制在37-40℃左右，浸泡15-20分钟。可以在水中加入一些艾叶、花椒等中药材，这些药材具有温经散寒的作用。泡手过程中，手部血管会扩张，促进血液循环，减轻红肿现象。
在处理手上冻疮红肿时，不要用过热的水烫洗，以免烫伤皮肤加重症状。避免搔抓冻疮部位，防止破溃感染。如果冻疮红肿情况严重或长时间不愈，应及时就医。
