手上长了冻疮该怎么办

手上长了冻疮可通过保暖、用药、按摩、饮食调理、避免刺激来改善。具体分析如下：

1.保暖：冻疮主要是由于寒冷引起的局部血液循环不畅，保暖是首要措施。应尽量减少手部暴露在寒冷环境中的时间，外出时佩戴厚实的手套。在室内时，也可使用暖手宝等保持手部温暖。如果手部已经长了冻疮，更要注意保暖，有助于缓解冻疮的症状，防止进一步恶化。

2.用药：可以使用冻疮膏等药物进行治疗。冻疮膏具有促进血液循环、消肿止痛的作用。在使用时，要按照说明书的要求，将药膏均匀涂抹在冻疮部位，并轻轻按摩，使药物更好地被吸收。如果冻疮出现破溃，要注意防止感染，可使用抗生素软膏涂抹。

3.按摩：适当的按摩能够促进手部血液循环。可以用手轻轻揉搓冻疮部位，从手指向手腕方向进行按摩，每次按摩5-10分钟，每天多次。按摩力度要适中，避免过度用力造成皮肤损伤。通过按摩，能让局部血液流动加快，有助于改善冻疮引起的红肿、疼痛等症状。

4.饮食调理：在饮食方面，可以多吃一些温热性的食物，如羊肉、狗肉等，这些食物有助于提高身体的抗寒能力。同时，也要多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，如橙子、胡萝卜等，维生素可以促进皮肤的新陈代谢，对冻疮的恢复有一定帮助。

5.避免刺激：要避免用过热的水洗手，因为过热的水可能会加重冻疮部位的损伤。同时，也要避免搔抓冻疮部位，防止抓破皮肤引起感染。尽量避免接触刺激性的化学物质，如洗洁精、洗衣粉等，如需接触，可佩戴手套。

在处理手上冻疮时，不要自行使用民间偏方，如用雪搓等，这些方法可能会加重冻疮。如果冻疮症状严重或长时间不愈合，应及时就医。