食欲不振的人会饿吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

食欲不振的人也会饿。

食欲不振是指进食的欲望降低，但这并不意味着身体不需要能量补充。人体的能量来源主要是食物，当身体内的能量被消耗到一定程度时，就会产生饥饿感。即使是食欲不振的人，身体的新陈代谢仍在持续进行，细胞在不断地消耗能量来维持正常的生理功能，如呼吸、心跳、维持体温等。例如，一个患有感冒而食欲不振的人，虽然不想吃东西，但随着时间的推移，身体能量逐渐减少，还是会有饥饿感。只是由于疾病或者其他因素影响了大脑对食欲的调节，使得对食物缺乏兴趣，可能不会像正常食欲的人那样积极地去寻找食物来缓解饥饿感。

对于食欲不振但会饿的人，有一些需要注意的地方。不要强迫自己在没有食欲的时候大量进食，这样可能会引起身体的不适，如恶心、呕吐等。可以尝试少食多餐的方式，选择一些易消化、营养丰富的食物，如小米粥、鸡蛋羹等。同时，要找出导致食欲不振的原因，如果是疾病引起的，如消化系统疾病或者心理因素如压力、焦虑等，应积极治疗疾病或者调整心理状态。适当的运动也有助于改善食欲，运动可以促进胃肠蠕动，增加能量消耗，从而刺激身体产生饥饿感，提高食欲。

2024-12-06 浏览 11

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