预防脑水肿需控制血压稳定、避免头部外伤、限制钠盐摄入、及时治疗感染、保持呼吸道通畅。具体分析如下：
1.控制血压稳定：高血压是导致脑水肿的重要诱因，长期血压过高可能引起脑血管损伤，增加脑组织液体积聚风险。日常应定期监测血压，遵医嘱服用降压药物，避免情绪剧烈波动或过度劳累。饮食上减少高脂食物，适当运动有助于维持血压平稳。
2.避免头部外伤：颅脑损伤可直接破坏血脑屏障，引发脑水肿。日常生活中需注意安全防护，如驾驶时系好安全带、运动时佩戴头盔。高空作业或高危活动需谨慎，儿童及老年人更应防止跌倒。一旦发生头部撞击，即使无明显症状也应就医检查。
3.限制钠盐摄入：过量钠离子会导致体内水分潴留，加重脑组织水肿。每日食盐量不宜超过5克，避免腌制食品、加工肉类等高钠食物。多摄入富含钾的蔬菜、水果，如香蕉、菠菜，有助于平衡电解质。肾功能异常者需严格遵循低盐饮食。
4.及时治疗感染：颅内或全身性感染可能引发炎症反应，导致血管通透性增加。出现发热、头痛等症状时应尽早就医，避免自行使用抗生素。疫苗接种可预防部分中枢神经系统感染，如流脑疫苗。慢性感染患者需定期复查，防止病情恶化。
5.保持呼吸道通畅：缺氧或二氧化碳潴留会加重脑水肿风险。睡眠呼吸暂停综合征患者应使用呼吸辅助设备，避免仰卧入睡。慢性肺部疾病需规范治疗，吸烟者应戒烟。突发呼吸困难需立即就医，防止脑组织缺氧损伤。
预防过程中需结合个体情况调整措施，如孕妇、慢性病患者等特殊人群应咨询专业意见。定期体检有助于早期发现潜在风险，避免盲目使用偏方或过度依赖药物。出现持续头痛、呕吐或意识模糊等症状时，必须立即就医。
