s型脊柱侧弯怎么自我矫正

S型脊柱侧弯可通过保持良好的生活方式、运动、佩戴支具等方式进行自我矫正。

1.保持良好的生活方式。患者平时应注意加强营养，睡前适量补充钙量和维生素，可增强体质。仰卧时尽量平卧，保持身体平直，对脊柱定型有一定的作用。

2.运动。轻度侧弯者可适当通过游泳、吊单杠的运动方式进行矫正，可以锻炼肌肉，同时利用下半身重力进行牵拉和矫正，对特发性脊柱侧弯矫正效果较好。

3.佩戴支具。佩戴支具可以稳定躯干，避免侧弯的进一步发展。支具应根据年龄的增长适时更换合适的支具，以免影响治疗效果。

S型脊柱侧弯是一种脊柱畸形疾病，病情严重时可采取手术的方式进行治疗。患者平时应保持乐观的心态配合治疗，积极进行康复锻炼，有助于疾病的恢复。

2023-04-19 浏览 38

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