脚指头烂了应及时就医处理、保持伤口清洁干燥、避免挤压摩擦、遵医嘱用药、调整饮食促进恢复。具体分析如下：
1.及时就医处理：脚指头溃烂可能涉及感染或组织坏死，需由专业医生评估严重程度并制定治疗方案。医生会根据情况清创、引流或进行其他医疗干预，防止感染扩散至深层组织。拖延处理可能导致病情恶化，甚至引发全身性感染。
2.保持伤口清洁干燥：溃烂部位需用生理盐水或医用消毒液轻柔冲洗，去除脓液和坏死组织。清洁后覆盖无菌敷料，定期更换以避免细菌滋生。潮湿环境会延缓愈合，洗浴时需做好防水保护，同时避免使用刺激性清洁剂。
3.避免挤压摩擦：选择宽松透气的鞋袜，减少脚趾受压和摩擦。溃烂期间尽量避免长时间行走或站立，必要时使用医用减压垫保护患处。外力刺激可能加重组织损伤，影响新生肉芽生长。
4.遵医嘱用药：根据医生建议使用抗生素药膏、口服药物或敷料。不可自行滥用药物，尤其是激素类或偏方可能掩盖病情。若出现红肿热痛加剧或发热，需立即复诊调整治疗方案。
5.调整饮食促进恢复：增加蛋白质和维生素摄入，如瘦肉、鸡蛋、新鲜果蔬，有助于组织修复。减少高糖高脂食物，避免血糖波动影响血液循环。适量补充锌元素可加速伤口愈合。
溃烂期间需密切观察患处变化，如出现发黑、恶臭或渗液增多提示病情进展。避免吸烟饮酒，这些行为会延缓愈合。情绪紧张可能影响免疫力，保持心态平稳有助于康复。
