经常吃肉会不会得肾结石

李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院三级甲等泌尿外科

经常吃肉有可能增加患肾结石的风险，但不是一定会得肾结石。

肉类食物尤其是一些红肉，往往富含蛋白质和嘌呤。过量摄入蛋白质可能会使尿液中尿酸、钙等排泄增加，从而增加形成肾结石的可能性。当摄入过多蛋白质时，身体会产生较多的代谢废物，如尿酸等，这些物质在肾脏中积累，可能逐渐形成结晶，进而发展为结石。同时，高嘌呤食物的大量摄入会导致体内尿酸水平升高，尿酸盐结晶也容易在肾脏中沉积形成结石。

这并不意味着经常吃肉就一定会得肾结石。肾结石的形成是一个复杂的过程，还受到多种其他因素的影响。例如，水分摄入不足会导致尿液浓缩，增加结石形成的风险；某些疾病如甲状旁腺功能亢进等也可能促使结石形成；此外，个人的遗传因素、生活方式如缺乏运动等也与肾结石的发生有关。

为了降低患肾结石的风险，在饮食方面，除了适当控制肉类摄入外，还应注意保持均衡饮食，增加蔬菜、水果等富含膳食纤维食物的摄入。同时，要保证充足的水分摄入，以促进尿液的稀释和排泄，减少晶体的形成和沉积。此外，定期体检、适当运动等也有助于预防肾结石的发生。如果已经患有肾结石，应及时就医，根据具体情况采取相应的治疗措施。

2024-07-18 浏览 13

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