过敏性鼻炎突然发作并不一定意味着体质变差，但可能与免疫系统异常反应、环境变化或遗传因素有关。过敏性鼻炎是机体对特定过敏原如花粉、尘螨等产生的过度免疫反应，与体质强弱无直接因果关系，更多体现为免疫调节的敏感性改变。
过敏性鼻炎的发作通常由内外因素共同触发。外部因素包括季节交替、空气污染加剧或接触新过敏原；内部因素可能涉及近期压力增大、作息紊乱或激素水平波动。部分人群因遗传易感性，免疫系统对常见物质识别异常，产生IgE抗体并释放组胺，导致鼻黏膜充血、流涕等症状。虽然长期疲劳或营养不良可能降低免疫调节能力，但突发症状更多反映接触了高浓度过敏原或环境骤变，而非体质直线下降。例如，搬家到花粉密集区或频繁使用空调未清洁，都可能成为诱因。
预防和缓解过敏性鼻炎需多维度干预。定期清洁居住环境，使用空气净化器减少尘螨和霉菌；外出佩戴口罩阻隔花粉，回家后及时冲洗鼻腔。饮食上避免已知过敏食物，适当补充维生素C和Omega-3以辅助抗炎。若症状持续超过两周或伴随哮喘，需进行过敏原检测并遵医嘱使用抗组胺药或鼻喷激素。避免频繁揉搓鼻部以防黏膜损伤，同时记录发作时间与环境，有助于识别潜在过敏原。适当锻炼可改善鼻黏膜血液循环，但雾霾天应减少户外活动。
