突然得了过敏性鼻炎需抗组胺药物缓解症状、鼻腔冲洗减少过敏原接触、糖皮质激素喷剂控制炎症、避免已知过敏原、免疫治疗改善体质。具体分析如下：
1.抗组胺药物缓解症状：抗组胺药物能快速抑制组胺释放，减轻打喷嚏、流涕和鼻痒等症状。常见口服或鼻喷剂型，口服药物可能引起嗜睡，鼻喷剂副作用较少。需按医嘱使用，避免长期依赖。
2.鼻腔冲洗减少过敏原接触：生理盐水或专用冲洗液可清除鼻腔内过敏原和分泌物，缓解鼻塞和炎症。每日1-2次，操作时注意水温适宜，避免用力过猛导致黏膜损伤。
3.糖皮质激素喷剂控制炎症：鼻用糖皮质激素能有效减轻黏膜肿胀和鼻塞，需连续使用数日见效。长期使用可能引起鼻腔干燥，应遵医嘱调整剂量。
4.避免已知过敏原：明确过敏原后减少接触，如花粉季节戴口罩、保持室内清洁防尘螨。无法完全避免时，需结合其他治疗手段。
5.免疫治疗改善体质：针对特定过敏原进行脱敏治疗，通过逐步增加暴露量提高耐受性。疗程较长，需在专业指导下进行，适合症状严重或常规治疗无效者。
过敏性鼻炎发作期间需保持规律作息，增强免疫力。避免频繁揉鼻或用力擤鼻涕，防止黏膜损伤。症状持续加重或伴随发热等情况应及时就医。
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