冬天和春天确实是流行性感冒的高发季节。在这两个季节里，流感病毒更为活跃，容易在人群中传播。
冬季天气寒冷且干燥，大多时间待在室内，室内空气不流通，这为流感病毒的滋生和传播创造了有利条件。同时，寒冷的天气会使人体的呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机。而春天，气温逐渐回升，但气候多变，早晚温差较大，人体的免疫系统需要一个适应过程。春天的户外活动增多，人员流动频繁，接触病毒的机会也相应增加，流感病毒容易在人群密集的场所传播，如学校、商场等。
为了预防冬季和春季的流行性感冒，需要注意一些事项。要注意保暖，根据天气变化及时增减衣物，避免着凉。保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免用手触摸口鼻，减少病毒感染的风险。保证充足的睡眠和合理的饮食，多吃富含维生素和蛋白质的食物，增强身体的免疫力。另外，尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所，如果必须前往，最好佩戴口罩。同时，还可以通过接种流感疫苗来预防流感，尤其是老年人、儿童、孕妇等易感人群。
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郭兮恒
主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
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