经常感冒是抵抗力不好吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

经常感冒往往是抵抗力不好的表现。

人体的抵抗力在抵御外界病菌入侵时起着至关重要的作用。当抵抗力正常时，人体能够有效地识别和清除入侵的病毒、细菌等病原体，从而避免生病。而抵抗力较差时，免疫系统的防御功能就会变弱。例如，在季节交替、气温变化较大的时候，空气中的病原体数量和种类可能会增多，正常抵抗力的人群可能能够适应这种变化，但抵抗力不好的人，其身体的免疫细胞、免疫因子等不能及时有效地应对这些病原体的侵袭，病毒或者细菌就容易在体内大量繁殖，进而引发感冒症状，像咳嗽、流鼻涕、发热等。

从更深入的层面来看，导致抵抗力不好的原因有很多。一方面，不良的生活习惯会削弱抵抗力，如长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响免疫系统的正常节律，使得免疫细胞的活性降低。缺乏运动也是一个重要因素，运动能够促进血液循环，增强心肺功能，使免疫细胞可以更快速地在体内循环，及时发现和消灭病原体，而不运动则会使身体机能逐渐下降。另外，不均衡的饮食也会影响抵抗力，身体如果缺乏必要的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等，免疫细胞的生成和功能发挥就会受到抑制。所以，经常感冒的人需要从多方面入手来提高自身的抵抗力。

2024-11-12 浏览 25

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