拔牙后牙龈肿痛怎么办

拔牙后牙龈肿痛可通过冷敷、保持口腔清洁、避免刺激、合理饮食、服用药物来缓解。具体分析如下：

1.冷敷：拔牙后的24-48小时内冷敷有助于减轻肿胀和疼痛。冷敷可以使局部血管收缩，减少血液渗出，从而减轻局部的肿胀程度。可以使用冰袋或者冷毛巾，每次冷敷15-20分钟，间隔1-2小时一次。注意冷敷时不要直接接触皮肤，避免冻伤。

2.保持口腔清洁：良好的口腔卫生能防止创口感染加重肿痛。拔牙后24小时后可以轻轻刷牙，但要避开拔牙创口。饭后使用温盐水轻轻漱口，有助于清除口腔内的食物残渣，减少细菌滋生。但漱口时力度不能过大，以免破坏血凝块影响创口愈合。

3.避免刺激：尽量不要用舌头舔舐创口，也不要吸吮拔牙处。这些动作可能会导致血凝块脱落，使创口重新出血，进而加重肿痛。同时要避免吸烟，烟草中的尼古丁等有害物质会影响创口愈合，加重炎症反应。

4.合理饮食：拔牙后饮食要清淡、软烂。避免食用辛辣、过热、过硬的食物。辛辣食物会刺激创口，过热食物可能导致创口出血，过硬食物可能损伤创口。可以多吃一些流食或者半流食，如米粥、面条等，既能补充营养，又不会对创口造成伤害。

5.服用药物：如果疼痛和肿胀较为严重，可以在医生的指导下服用消炎药和止痛药。消炎药如阿莫西林、甲硝唑等可以控制感染，止痛药如布洛芬等可以缓解疼痛。但不要自行买药服用，要遵循医嘱，以免引起不良反应。

拔牙后要多休息，避免剧烈运动，保持良好的心态。如果牙龈肿痛长时间不缓解或者出现发热、出血不止等异常情况，应及时就医。