长期吃钙片是不是能够预防腰椎间盘突出症

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

长期吃钙片并不能预防腰椎间盘突出症。

腰椎间盘突出症主要是由于腰椎间盘各部分髓核、纤维环及软骨板，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出或脱出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。而吃钙片主要是为了补充钙质，增强骨骼的强度和密度，对于预防骨质疏松症等骨骼疾病有一定的帮助，但并不能改变腰椎间盘的结构和功能，也不能阻止腰椎间盘的退变和突出。如果过量服用钙片，还可能会导致一些不良反应，如便秘、腹胀、消化不良等。

实际上，预防腰椎间盘突出症需要从多个方面入手。首先，要保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐，定期进行腰部伸展运动，以增强腰部肌肉的力量和柔韧性。其次，要注意控制体重，避免过度肥胖，因为肥胖会增加腰部的负担，加速腰椎间盘的退变。还要避免腰部受到外伤，如搬重物时要注意正确的姿势，避免突然用力。如果已经出现了腰部疼痛等症状，要及时就医，进行诊断和治疗，避免病情加重。预防腰椎间盘突出症需要综合考虑多种因素，而不是仅仅依靠吃钙片。

2024-10-13 浏览 2

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