孕晚期假性宫缩是妊娠后期出现的短暂、不规律子宫收缩，属于正常生理现象，并非真正的分娩征兆。这种宫缩通常从怀孕28周后开始出现，由子宫肌肉间歇性收紧引起，主要功能是促进血液循环并为分娩做准备，医学上称为BraxtonHicks收缩。与真宫缩不同，假性宫缩不会导致宫颈扩张，持续时间短且强度多变。
假性宫缩的特点是发作无规律性，可能每天数次或隔几天出现，每次持续30秒至2分钟。孕妇会感到腹部发紧发硬，可能伴随轻微不适但较少有疼痛感，改变体位或休息后多能缓解。诱发因素包括孕妇疲劳、脱水、膀胱充盈或胎儿活动频繁等。与真宫缩的鉴别要点在于：真宫缩间隔时间会逐渐缩短，持续时间延长，疼痛感呈进行性加剧，且伴随见红、破水等产兆。若宫缩每小时超过4次或伴有阴道流血、液体流出等情况，需立即就医排除早产可能。
注意区分假性宫缩与异常宫缩至关重要。日常应保持充足水分摄入，避免长时间站立或过度劳累。记录宫缩频率和持续时间有助于判断，使用宫缩计时器更准确。出现以下情况必须及时就诊：宫缩间隔小于10分钟、下腹坠痛持续不缓解、胎动明显减少或阴道异常分泌物增多。孕晚期定期产检时需向医生反馈宫缩情况，必要时通过胎心监护评估胎儿状态。合理区分生理性宫缩与产兆，既能减少不必要的紧张，也能确保母婴安全。
