产后21天少量出血可观察出血量及颜色、保持外阴清洁、避免剧烈运动、加强营养摄入、及时就医复查。具体分析如下：
1.观察出血量及颜色：产后21天恶露未净属正常现象，需每日记录出血量及色泽变化。若出血呈鲜红色且量突然增多，或持续超过6周未净，可能存在宫缩不良或残留组织。正常恶露应逐渐转为淡粉色至白色，伴随轻微腥味无恶臭。
2.保持外阴清洁：使用温水每日清洗外阴2-3次，勤换卫生巾及内裤。避免盆浴或阴道冲洗，防止逆行感染。如出现瘙痒、灼痛或分泌物异味，可能提示合并感染，需进一步处理。
3.避免剧烈运动：产后子宫需6周恢复孕前状态，过早提重物、深蹲或高强度锻炼易导致宫腔压力升高，引发创面再次出血。建议以散步为主，逐步增加活动量。
4.加强营养摄入：多摄入富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜，配合维生素C促进吸收，预防贫血。适量补充优质蛋白加速组织修复，避免辛辣刺激食物影响血管收缩。
5.及时就医复查：若出血伴随发热、腹痛或血块直径超3厘米，需超声检查排除胎盘残留或子宫复旧不全。医生可能根据情况开具促宫缩药物或抗感染治疗。
产后恢复期个体差异较大，需结合临床表现综合评估。哺乳可促进缩宫素分泌帮助子宫收缩，但异常症状持续需专业医疗干预。
