顺产后尿不干净怎么办

顺产后尿不干净可尝试盆底肌锻炼、热敷按摩、调整排尿姿势、药物治疗、中医调理，具体分析如下：

1.盆底肌锻炼：顺产后尿不干净可通过盆底肌锻炼改善，盆底肌群对排尿控制起关键作用，产后适当进行凯格尔运动能增强肌肉力量，促进膀胱排空，锻炼时需保持规律，避免过度用力导致疲劳，坚持数周后效果逐渐显现。

2.热敷按摩：下腹部热敷结合轻柔按摩有助于缓解排尿不畅，热敷可促进局部血液循环，放松膀胱周围肌肉，按摩时以顺时针方向轻压小腹，刺激膀胱收缩，每次持续10-15分钟，注意温度避免烫伤。

3.调整排尿姿势：改变排尿体位能减少残余尿量，建议采取身体前倾或双脚垫高的姿势，增加腹压辅助排尿，排尿后等待片刻再次尝试，确保膀胱完全排空，避免长时间憋尿加重症状。

4.药物治疗：在医生指导下使用促进膀胱收缩或缓解尿道痉挛的药物，如胆碱能受体激动剂可增强逼尿肌功能，中药方剂如补中益气汤也有辅助效果，需严格遵医嘱避免自行用药。

5.中医调理：针灸或艾灸关元、气海等穴位可调节膀胱气化功能，配合益气补肾的中药改善产后气血不足，疗程需根据体质调整，同时注意饮食清淡，避免生冷刺激食物影响恢复。

顺产后排尿问题多与盆底功能暂时性失调有关，若症状持续超过两周或伴随疼痛发热，需及时就医排除感染等并发症，日常注意饮水规律，避免咖啡因及酒精刺激。